Si të përmirësoni ereksionin

Problemet me disfunksionin erektil shqetësojnë një burrë. Kjo ndikon në të gjitha aspektet e jetës dhe punës së tij. Burri fillon të kërkojë furishëm informacion se si të rrisë ereksionin. Gjithçka që duhet të dini për këtë çështje është në këtë artikull. Dhe mesazhi më i rëndësishëm tingëllon kështu: "Të dish dhe të jesh në gjendje nuk janë e njëjta gjë. Prandaj, pasi të keni studiuar gjithçka, kërkoni ndihmë nga një specialist!

Disa statistika

Shkeljet e fuqisë tek një mashkull (aftësia e tij për të pasur kontakt seksual) në shumicën e rasteve shoqërohen me mosfunksionim erektil - një rritje në vëllim, mbushje me gjak dhe ngurtësim i penisit. Në popull kjo gjendje quhet ngritës - kusht i domosdoshëm për marrëdhënie seksuale.

Nëse disfunksioni erektil vazhdon për më shumë se tre muaj, ekspertët flasin për disfunksionin erektil (ED). Patologjia është shumë e zakonshme, sipas statistikave, ajo shfaqet në më shumë se 50% të meshkujve të moshës 40 deri në 70 vjeç. Një e pesta e tyre kanë ED të lehtë, një e katërta kanë ED të moderuar dhe një e dhjeta kanë ED të rëndë. Pas 70 vjetësh, ED është i pranishëm në 70% të meshkujve.

Pse zhvillohet disfunksioni erektil?

Shkaqet e ED mund të jenë të ndryshme, si rregull, ka disa prej tyre. Tek të rinjtë, këto janë infeksione seksuale dhe lëndime të organeve të legenit. Pas moshës 40 vjeç, shkaqet kryesore të ED janë sëmundjet kardiovaskulare dhe diabeti.

Në çdo moshë, ED është 20% më e zakonshme tek ata që pinë shumë alkool dhe duhanpirësit e rëndë dhe është më e vështirë të përmirësohet. Ata që udhëheqin një mënyrë jetese të ulur dhe janë të dhënë pas ushqimeve me kalori të lartë, zhvillojnë obezitet, gjë që çon në mosfunksionim erektil. Situata rëndohet edhe më shumë nga stresi. Në të njëjtën kohë, indi dhjamor prodhon hormonet seksuale femërore estrogjene, të cilat shtypin funksionin e testosteronit.

Burrat obezë janë gjithashtu të prirur ndaj sëmundjeve kardiovaskulare, e cila është shkaku kryesor i ED pas moshës 40 vjeçare. Vetëm humbja e peshës mund ta përmirësojë situatën. Tek një mashkull i fortë në formë, problemet me disfunksionin erektil janë shumë më pak të zakonshme.

10 mënyrat më të mira për të përmirësuar ereksionin

Forcimi i një ereksioni është, para së gjithash, eliminimi i të gjithë faktorëve që mund ta shtypin atë. Për të përmirësuar cilësinë dhe kohëzgjatjen e tij do të ndihmojë ushqimin e duhur, një mënyrë jetese të shëndetshme, duke luajtur sport dhe mungesën e zakoneve të këqija. Shumë probleme mund të zgjidhen në shtëpi, përfshirë ato që do të përmirësojnë funksionin erektil në fazat fillestare të shkeljes së tij.

Por në çdo rast, duhet të filloni me konsultën e mjekut për të mos humbur një patologji serioze. Për një rritje të vazhdueshme të ereksionit tek burrat, specialisti së pari do të kryejë një ekzaminim, dhe më pas, bazuar në rezultatet e tij, do të përshkruajë një kompleks rikuperimi të zgjedhur individualisht, do të japë rekomandime për ushqimin, mënyrën e jetesës dhe përdorimin e mjeteve juridike popullore për të rikthyer forcën mashkullore. Kompleksi i rikuperimit është 10 mënyrat më të mira për të përmirësuar ereksionin.

Rregullsia e aktivitetit seksual

Për të përmirësuar cilësinë dhe kohëzgjatjen e një ereksioni, ekspertët rekomandojnë të bëni seks të rregullt, por jo të pakuptimtë me një partner të provuar.

Abstinenca kontribuon në ngecjen e sekrecioneve të gjakut, limfave dhe gjëndrave seksuale, gjë që është një faktor predispozues për zhvillimin e prostatitit dhe mosfunksionimit erektil.

Seksi i rastësishëm është një burim infeksioni, i cili gjithashtu kontribuon në zhvillimin e disfunksionit erektil. Teprimet seksuale nuk do të sjellin as përfitime - marrëdhëniet seksuale shumë të dhunshme mund të çojnë në lëndime të penisit.

Ushqimi i duhur

Për të përmirësuar ereksionin, ushqimi duhet të jetë i plotë dhe i larmishëm. Përmbajtja kalorike e dietës ditore varet nga mosha dhe shkalla e aktivitetit fizik të mashkullit. Për një burrë me gjatësi dhe peshë mesatare me aktivitet fizik të ndryshëm (i vogël - i mesëm - i lartë), do të duket kështu:

• Nga 18 deri në 30 vjeç - 3000 kcal;
• Nga 31 deri në 50 vjeç - 2900 kcal;
• Nga 51 deri në 70 vjeç - 2800 kcal.

Këto kalori duhet të shpërndahen si më poshtë:

• mëngjes - 25%;
• dreka - 35%;
• darka 25%;
• snacks (mëngjesi i dytë, rostiçeri pasdite) - 15%.

Për të rritur në mënyrë të qëndrueshme një ereksion, në mëngjes para se të hani, duhet të bëni dhe të pini lëng të freskët të shtrydhur. Mjafton të pini një gotë jo të plotë me mollë, portokall ose ndonjë lëng tjetër frutash. Në lëngun e mollës, mund të shtoni pak karotë (jo më shumë se një e katërta e vëllimit), lëng selino (1 - 2 lugë gjelle) ose lëng nga zarzavatet e kopshtit (kopër, majdanoz - një lugë gjelle). Këto lëngje përmbajnë substanca biologjikisht aktive të nevojshme për të përmirësuar ereksionin dhe për të përmirësuar disponimin.

Do të jetë e mundur të hani në 20 - 30 minuta. Gjatë kësaj kohe, lëngu do të përthithet nga trupi, do të jetë një burim energjie i shpejtë dhe një stimulues i proceseve metabolike. I përshtatshëm për mëngjes: qull hikërror me kërpudha, tërshërë (mund të bëhet me copa frutash dhe manaferrash), çdo qull tjetër me drithëra, vezë të fërguara, gjizë me salcë kosi, mish i zier me sallatë perimesh, çaj ose kafe me mjaltë. Mjalti është një burim i karbohidrateve të shëndetshme lehtësisht të tretshëm që mbushin shpejt trupin me energji.

Për drekë, mund të hani çdo pjatë të parë me mish me pak yndyrë, peshk, lëng kërpudhash ose perimesh, zierje (qofte, qofte), peshk të pjekur me perime. Është shumë e dobishme për të përmirësuar performancën seksuale për të ngrënë panxhar të zier (përmban betainë, e cila përmirëson metabolizmin dhe parandalon zhvillimin e sëmundjeve kardiovaskulare), karrota, selino, zarzavate kopshti, qepë, hudhër. Për ëmbëlsirë - fruta, manaferra, pije frutash ose komposto.

Një zgjedhje e mirë për darkë janë ushqimet e detit (me përdorim të rregullt, do të përmirësojnë cilësinë dhe kohëzgjatjen e ereksionit) ose peshku i detit yndyror i pjekur (ton, salmon) - përmban kolesterol dhe një sasi të shtuar substancash që mund ta dërgojnë atë në inde pa humbje.

Kolesteroli i tillë përdoret për sintezën e testosteronit dhe substancave të tjera që mund të përmirësojnë ereksionin, ai nuk depozitohet në muret e enëve të gjakut në formën e pllakave të kolesterolit dhe parandalon zhvillimin e sëmundjeve kardiovaskulare. Rekomandohet të hahet peshk 2-3 herë në javë. Të përshtatshme për të ngrënë në darkë janë sallatat me perime, pula e zier, gjiza.

Snacks mund të jenë 2 - 3:

• Mëngjesi i dytë - rekomandohet të përdorni arra, fruta, manaferra, çaj jeshil;
• rostiçeri pasdite - sallatë perimesh, arra, lëngje ose smoothie;
• para se të shkoni në shtrat - një gotë kos ose kefir.

Produkte të dobishme për rritjen e ereksionit: mish pa dhjamë, peshk deti me vaj, ushqim deti (përmbajnë shumë zink dhe selen të përfshirë në sintezën e testosteronit, i cili mund të përmirësojë funksionin seksual), qumësht dhe produkte qumështi, panxhar, karrota, selino, majdanoz, kopër, qepë, hudhër, kajsi të thata, fiq. Sigurohuni që të hani arra çdo ditë - ato mund të rrisin kohëzgjatjen e fazës së ereksionit.

Mund ta forconi ereksionin duke përjashtuar nga dieta ushqimet e mëposhtme: mishin e yndyrshëm, sallamin, ushqimet e skuqura, ëmbëlsirat, çdo ëmbëlsirë, pijet e ëmbla të gazuara, pirjen e shpeshtë të alkoolit, veçanërisht birrës.

Gjithçka që nevojitet për potencë është ushqimi i rregullt i duhur, i cili do të përmirësojë metabolizmin, do të aktivizojë qarkullimin e gjakut dhe do të kontribuojë në mbushjen e shpejtë të penisit me gjak.

Gjimnastikë dhe sport

Mjekët urologë dhe seksologë dinë shumë mirë se si të stimulojnë ereksionin duke rritur aktivitetin fizik. Nuk ka asnjë recetë të vetme për të gjithë meshkujt; rekomandimet jepen individualisht, në varësi të moshës dhe shëndetit të mashkullit.

Të rinjtë (18 - 30 vjeç) janë më të përshtatshëm për sporte të tilla si vrapimi, noti, çdo lojë në natyrë (futboll, volejboll, tenis). Të gjitha këto sporte mund të rrisin forcën e muskujve, të përmirësojnë funksionin e qarkullimit të gjakut, të rrisin qarkullimin e gjakut në organet e legenit, gjë që rrit ereksionin dhe kënaqësinë me jetën seksuale. Pas disa javësh lojërash sportive, shumica e djemve të rinj vërejnë se ata ishin në gjendje të rrisnin ndjeshëm performancën e tyre seksuale.

E rëndësishme: stërvitja e moderuar ka një efekt të fortë pozitiv në shëndetin e burrave, ngarkesat shumë të larta mund të mos rriten, por të zvogëlojnë kohëzgjatjen e një ereksioni.

Për meshkujt e fortë pas 30 vjetësh, sportet janë gjithashtu të dobishme për të mbajtur një ereksion të mirë, por intensiteti i ngarkesës duhet të reduktohet. Noti jep një efekt veçanërisht të mirë në çdo moshë, duke përfshirë të moshuarit - rrit qëndrueshmërinë e përgjithshme, stërvit muskujt, forcon enët e gjakut dhe mund të përmirësojë ndjeshëm cilësinë e jetës në përgjithësi.

Disa sporte kanë një efekt negativ në ereksion. Këto janë çiklizmi, sportet e kuajve, garat me automobila, si dhe çdo lloj tjetër i uljes dhe dridhjeve afatgjatë.

Por të luash sport nuk zëvendëson ushtrimet terapeutike. Si të normalizoni një ereksion me ndihmën e ushtrimeve speciale, do t'ju tregojë mjeku në terapi fizike (terapi ushtrimore), dhe do t'i tregojë instruktori i terapisë ushtrimore.

Ushtrimet më të famshme dhe të njohura për formimin e një ereksioni të mirë të fortë u zhvilluan në mesin e shekullit të kaluar nga mjeku amerikan A. Kegel. Ai propozoi një grup ushtrimesh fizike për të forcuar muskujt e dyshemesë së legenit dhe, më e rëndësishmja, muskulin pubokokcigeal (LMB, muskuli i dashurisë), i cili është i përfshirë në ereksion. Sot në internet mund të gjeni shumë opsione për ushtrimet Kegel që shpjegojnë në detaje se si të arrini një ereksion të qëndrueshëm.

Opsioni më i thjeshtë, por në të njëjtën kohë jo më pak efektiv për rritjen e fuqisë në shtëpi:

• është e nevojshme të gjendet muskuli pubokoksik; për këtë, është e nevojshme të bllokoni rrjedhën e urinës gjatë urinimit me tkurrje arbitrare të muskujve; është LMB që e kryen këtë veprim;
• tendosni disa herë në ditë dhe më pas relaksoni LMB për të njëjtën kohë; së pari bëni 5-10 qasje për 3 sekonda, dhe pastaj gradualisht rrisni kohën në 15 sekonda; ju mund të rritni qasjet, por gjithçka duhet të bëhet gradualisht; kjo kontribuon në një rritje të konsiderueshme të ereksionit.

Me kryerjen e rregullt të ushtrimeve të tilla, mund të merrni rezultatet e mëposhtme:

• forconi bojën që mbështet organet e legenit në pozicionin e duhur, rrit mbrojtjen e organeve të brendshme;
• përmirëson qarkullimin e gjakut dhe inervimin e organeve gjenitale, pasi nervat dhe enët që i ushqejnë ato kalojnë nëpër LCM;
• heqja e kongjestionit, përfshirë në gjëndrën e prostatës, përmirëson funksionin e saj;
• rrit metabolizmin, i cili përmirëson ereksionin, pasi çon në një rritje të sintezës së testosteronit;
• rritja e kohëzgjatjes dhe cilësisë së seksit për shkak të formimit shtesë të oksidit nitrik - substanca kryesore që nxit vazodilatimin dhe rrjedhjen e gjakut në penis gjatë zgjimit seksual, gjë që përmirëson ereksionin; bëhet më i fortë, ejakulimi i parakohshëm shtypet;
• rrisni kënaqësinë me jetën intime, keni një familje të fortë.

Masazh

Mund të gjeni shumë informacione se si të përmirësoni funksionin erektil me masazh. Për fat të keq, këshillat nuk janë gjithmonë adekuate, veçanërisht kur bëhet fjalë për masazhin e penisit. Terapistët dhe manualistët me përvojë të masazhit e dinë se masazhi në lezion nuk është gjithmonë më efektivi.

Me çrregullimet seksuale, një efekt i mirë mund të merret nga masazhi i pjesëve të largëta të trupit, të lidhura në mënyrë refleksive me sistemin seksual, gjë që çon në normalizimin e funksionit të tij. Këto mund të jenë seanca të kryera nga një terapist masazhi:

• masazh i përgjithshëm i mirëqenies - stimulon në mënyrë të përkryer të gjithë trupin, përmirëson qarkullimin e gjakut dhe metabolizmin, ju lejon të ruani forcën mashkullore, të rrisni vetëbesimin;
• masazh segmental - i kryer nga një specialist, ky lloj efekti stimulon qarkullimin e gjakut në legenin e vogël, aktivitetin e sistemit riprodhues dhe ju lejon të rritni shpejt kënaqësinë me seksin.

Si të përmirësoni ereksionin me masazh vetë? Ju mund të rrisni funksionin erektil dhe fuqinë në shtëpi me ndihmën e kanaçeve. Nëse e përdorni në mënyrë korrekte masazhin e kupave, ai mund të rrisë qarkullimin e gjakut në zonën gjenitale, të forcojë muret e enëve të gjakut. Gjithashtu ka një efekt të fortë refleks në qendrat hormonale në tru, rrit ndjeshmërinë dhe kënaqësinë me marrëdhëniet seksuale.

Çdo person i dashur do të ndihmojë në përmirësimin e ereksionit dhe rritjen e cilësisë së tij me masazh me kupa. Kjo do të kërkojë gota thithëse me kapak gome dhe një krem masazhi.

Masazhi i kupave kryhet në pozicionin e një burri në stomak. Lëkura e rajonit lumbosakral lubrifikohet me një krem masazhi, një kavanoz vendoset në pjesën e poshtme të sakrumit 2 cm larg shtyllës kurrizore. Kur lëkura tërhiqet në kavanoz në një lartësi maksimale prej 1 cm, duhet të lëvizni me kujdes përgjatë shtyllës kurrizore deri në fund të zonës lumbare, duke u përpjekur të mos e thyeni ngushtësinë e saj. Pastaj kavanoza gjithashtu zhvendoset ngadalë dhe me kujdes poshtë.

Një rezultat edhe më i mirë mund të merret nëse kavanoza bëhet në një lëvizje rrethore në të njëjtin drejtim - ngjitja dhe zbritja vertikale.

Seanca e parë e masazhit kryhet për 2-3 minuta në secilën anë të shtyllës kurrizore. Në fund, duhet të bëni një ngritje vertikale të kanaçes lart, në drejtim të gjakut venoz. Pas seancës, skuqja e vazhdueshme shfaqet në lëkurë, ndërsa enët e lëkurës zgjerohen. Në të njëjtën kohë, ekziston një zgjerim maksimal refleks i enëve që bartin gjakun në legenin e vogël.

Fluksi i gjakut arterial, dalja e gjakut venoz dhe limfatike rivendoset, stanjacioni eliminohet. Kryerja e masazhit të kupave në shtëpi, ju mund të përmirësoni fuqinë, të rrisni kohëzgjatjen e ereksionit.

Në total, një burrë merr 8-10 procedura çdo ditë tjetër për një kurs. Në të ardhmen, ju mund të rrisni kohën e procedurës dhe ta çoni atë deri në 5 - 6 minuta në secilën anë. Kjo ju lejon të rrisni forcën mashkullore.

Procedurat e fizioterapisë

Procedurat e përzgjedhura saktë të fizioterapisë për çdo pacient do të ndihmojnë në përmirësimin e funksionit seksual. Si të rritet koha e ereksionit me ndihmën e fizioterapisë, mund të tregojë vetëm mjeku që merr pjesë.

Në varësi të gjendjes së pacientit, moshës së tij, pranisë së sëmundjeve shoqëruese, përshkruhen llojet e mëposhtme të procedurave që mund të forcojnë një ereksion:

• eliminimi i çrregullimeve neurotike, rivendosja e gjumit - elektroforeza me qetësues në zonën e jakës, elektrogjumi, etj . ;
• rivendosja e qarkullimit të gjakut dhe ushqimi normal i indeve të organeve të legenit - magnetoterapi, terapi lazer, stimulim elektrik rektal; trajtim me elektromud;
• stimulimi i sintezës dhe sekretimit të hormoneve të hipotalamusit dhe gjëndrrës së hipofizës, të cilat nga ana tjetër stimulojnë prodhimin e hormoneve dhe mund të përmirësojnë funksionin seksual në përgjithësi - terapi transcerebrale me frekuencë ultra të lartë, terapi me ozon; kjo nga ana tjetër mund të rrisë ndjeshëm kohëzgjatjen e ereksionit.

Rezultate të shkëlqyera mund të arrihen me ndihmën e trajtimit spa. Këtu, llojet harduerike të procedurave të fizioterapisë kombinohen me ndikimin e faktorëve natyrorë - balneoterapia dhe terapia me baltë, e cila ju lejon të ngrini ereksionin tuaj në një nivel të ri, për të arritur kënaqësinë e plotë me seksin. Është më mirë të shkoni në vendpushimin me rekomandimin e një mjeku, ai do të zgjedhë sanatoriumin më të përshtatshëm për këtë pacient. Përvojë e madhe në trajtimin e çrregullimeve seksuale në sanatoriumet e Mineralnye Vody Kaukazian.

Refleksologjia

Përvoja mijëravjeçare e mjekësisë kineze tani është e adoptuar në të gjithë botën. Ndikimi në pikat e akupunkturës (AT) të vendosura në sipërfaqen e trupit përgjatë kanaleve të energjisë (meridianëve) çon në një rritje të konsiderueshme të ereksionit. Këto procedura mund të rrisin forcën e mashkullit edhe pa përdorimin e barnave.

Mjekët e lashtë kinezë besonin se energjia e Chi, përgjegjëse për punën e të gjitha organeve dhe sistemeve, lëviz përgjatë meridianëve, mjekësia moderne shpjegon efektin terapeutik me një lidhje reflekse midis AT dhe organeve të ndryshme të brendshme. AT ndikohet nga:

• akupunkturë;
• akupresura;
• kauterizimi (ngrohja) me cigare pelin dhe disa metoda të tjera.

Numri i procedurave të nevojshme për të përmirësuar ereksionin, intervalet ndërmjet tyre dhe pikat e ndikimit (recetat) përcaktohen nga refleksologu. Një kurs i refleksologjisë ju lejon të arrini përmirësimin maksimal të performancës seksuale, të merrni një ereksion të qëndrueshëm të fuqishëm, të mbani një humor të mirë, të rrisni vetëvlerësimin.

Psikoterapia

Ky është komponenti më i rëndësishëm i trajtimit kompleks të disfunksionit erektil, pasi shoqërohet gjithmonë me çrregullime neurotike. Edhe në rastin kur ekziston një lidhje e qartë midis sëmundjes së sistemit kardiovaskular dhe ED, simptomat e neurozës bashkohen me kalimin e kohës. Në këtë sfond, një burrë humbet vetëbesimin, gjë që çon në dështime jo vetëm në shtrat, por edhe në punë dhe në komunikim me të tjerët.

Një kurs psikoterapie do të ndihmojë në rivendosjen e ekuilibrit mendor, rritjen e vetëvlerësimit, përmirësimin e lidhjeve familjare dhe sociale dhe ruajtjen e një gjendje të qëndrueshme neuropsikike.

Trajtim mjekësor

Si të rritet kohëzgjatja e një ereksioni me ndihmën e ilaçeve, vetëm mjeku që merr pjesë mund të thotë pas ekzaminimit. Sot prodhohen një sërë barnash për të rritur funksionin e sistemit riprodhues mashkullor. Një specialist kompetent pothuajse gjithmonë do të jetë në gjendje të ndihmojë një burrë të rrisë kohëzgjatjen e një ereksioni, edhe në rastet më komplekse dhe të neglizhuara.

Mjetet më efektive për përmirësimin e funksionit erektil dhe arritjen e një ereksioni të qëndrueshëm konsiderohen aktualisht barnat nga grupi i frenuesve FED-5 (enzima e fosfodiesterazës së tipit 5).

Veprimi i këtyre barnave shoqërohet me shtypjen e funksionit të një enzime që dekompozon një substancë përgjegjëse për relaksimin e shpejtë të muskujve të lëmuar të enëve të gjakut dhe rrjedhjen e gjakut në organin gjenital, domethënë për zhvillimin e një ereksion. Barnat e këtij grupi mund të përmirësojnë ndjeshëm ereksionin dhe të përmirësojnë cilësinë e jetës.

IFED-5 mund të blihet në një farmaci vetëm me recetë të mjekut. Ato janë të shkëlqyera për rritjen e kohëzgjatjes së ereksionit, por janë kundërindikuar në sëmundjet e rënda të organeve të brendshme, veçanërisht në sëmundjet e sistemit kardiovaskular, mëlçisë dhe nervit optik. Ato nuk duhet të merren në të njëjtën kohë me nitroglicerinën dhe ilaçet që ulin presionin e gjakut (BP) - kjo mund të çojë në një rënie të mprehtë të presionit të gjakut dhe në të fikët.

Nëse barnat e grupit IFED-5 janë kundërindikuar për një mashkull, mjeku mund të zgjedhë një trajtim tjetër që gjithashtu shkakton një rritje të kohëzgjatjes së ereksionit. Një specialist do të gjejë gjithmonë një mënyrë për të rritur ereksionin tek meshkujt dhe për të përmirësuar cilësinë e kontakteve intime.

shtesa dietike

Për të përmirësuar ereksionin me çrregullime të lehta në çdo moshë, mund të merrni suplemente ushqimore biologjikisht aktive (BAA), të cilat përmirësojnë aktivitetin seksual.

Mjetet juridike popullore

Si të përmirësoni ereksionin tek burrat me ndihmën e mjeteve juridike popullore, është më mirë të konsultoheni me një mjek. Ka metoda popullore që mund të rrisin qarkullimin e gjakut në organet gjenitale, sekretimin e hormoneve, qetësojnë dhe lehtësojnë ankthin e shtuar. Çfarë të zgjidhni dhe nëse ato mund të kombinohen për një pacient të veçantë për të rritur performancën seksuale, këshilla kompetente mund të jepet vetëm nga një specialist.

Mjetet juridike popullore për të forcuar fuqinë mashkullore:

1. Me mosfunksionim erektil të shoqëruar me procese infektive dhe inflamatore të organeve gjenitale:
• zierje anti-inflamatore - përzieni gjethet e thara dhe të copëtuara të thuprës së bardhë, lajthisë së zakonshme, barit të bishtit të kalit të marra në 2 lugë gjelle; derdhni një lugë gjelle të përzierjes gjatë natës me një gotë ujë të valë në një termos; kullojeni në mëngjes dhe merrni një të tretën e gotës tri herë në ditë gjysmë ore para ngrënies; lehtëson inflamacionin dhe ënjtjen e indeve, shtyp aktivitetin jetësor të faktorëve infektivë, forcon sistemin imunitar, përmirëson ereksionin; kursi i trajtimit - 4 javë;
• një zierje e bletëve të ngordhura - trupat e bletëve të ngordhura, të cilat përfshijnë substanca aktive që kanë një efekt antimikrobik, anti-inflamator; Hidhni një lugë gjelle subpestilence me ujë të nxehtë, ziejini për një orë, kullojeni, shtoni ujë të zier në nivelin origjinal dhe merrni një lugë gjelle para mëngjesit dhe drekës për një muaj; në këtë mënyrë ju mund të përmirësoni jetën intime;
• Në sfondin e mungesës hormonale, për ta rritur atë:
• merrni lëng majdanozi në një lugë gjelle 3 herë në ditë gjysmë ore para ngrënies, duke alternuar marrjen e tij me lëng selino në të njëjtën dozë; kursi i trajtimit - 4 - 6 javë; këto bimë përmbajnë fitohormone që mund të normalizojnë nivelet hormonale, të rrisin libidon, të përmirësojnë cilësinë e ereksionit; një stimulim i tillë është i përshtatshëm për burrat e moshuar;
• çdo ditë 50 fara kungulli të thata (por jo të skuqura); kursi 4 - 6 javë; mirë rrit sekretimin e hormoneve seksuale mashkullore; farat mund të përmirësojnë epshin dhe të rrisin fuqinë mashkullore.
• Me mosfunksionim erektil të shoqëruar me çrregullime të ndryshme të qarkullimit të gjakut:
• zierje e sythave të lëvores dhe aspenit; Hidhni një lugë gjelle nga përzierja e tharë bimore në 0, 5 litra ujë, zieni për 20 minuta, lëreni edhe një orë, pastaj kullojeni dhe merrni katër filxhanë tri herë në ditë, duke e ëmbëlsuar me mjaltë; kurs - 4 vënë në; nxit vazodilatimin, mund të përmirësojë cilësinë dhe kohëzgjatjen e ereksionit në pleqëri;
• hani 5 thelpinj hudhër të freskët çdo ditë, këtë mund ta bëni 30-40 minuta para marrëdhënies seksuale - një "ambulancë" për ereksion.

Nëse një burrë përballet me pyetjen se si të forcojë një ereksion, atëherë vetëm një mjek mund të japë këshillën e duhur. Në disa raste, nuk do të kërkohet asnjë trajtim për të mbajtur një ereksion normal ose për ta përmirësuar pak atë, do të jetë e mjaftueshme për të ndryshuar stilin e jetës dhe të ushqyerit.

Por shumë shpesh një mashkull, sidomos në moshë të thyer, kërkon ndihmë mjekësore kur problemi ekziston prej kohësh. Megjithatë, mos u dëshpëroni! Në çdo rast, një urolog-androlog me përvojë do të jetë në gjendje të përmirësojë cilësinë e ereksionit dhe të rrisë aftësitë seksuale të një burri.